Калькулятор калорий онлайн
Калькулятор калорий рассчитает количество жиров, белков, углеводов в съеденных продуктах. Переведёт массу жиров, белков, углеводов в килокалории. Выдаст вашу суточную и разовую норму килокалорий. Учитывая ваши индивидуальные параметры, выведет список физической активности для сжигания набранных килокалорий. В калькуляторе для расчёта используются формула Харриса — Бенедикта. Также учитываются Ваши индивидуальные параметры — рост, вес, возраст, пол. Все расчёты базируются на физических возможностях среднестатистического человека, который не может отжаться от пола 100 раз подряд или бежать вверх по ступенькам в течении часа. В расчёты заложено как время на отдых так и реальное количество повторений упражнения, скорость преодоления дистанции. Каждый выбирает для себя по своим возможностям. Например, чтобы сжечь «наеденные» килокалории вам нужно отжаться от пола 200 раз, а вы сделали 5 подходов по 20 повторений, вот уже сожгли половину «наеденного», а оставшиеся килокалории можно добить прогулкой и сексом. Однако не стоит циклиться на том, что Вы сегодня съели лишнего. Завтра употребите, что нибудь менее калорийное и необходимая гармония между Вами и вашим телом будет достигнута!