Калькулятор калорий онлайн

Калькулятор калорий онлайн

Калькулятор калорий онлайн поможет оценить количество запасённой энергии в организме в килокалориях после приёма пищи. Прикинуть физическую нагрузку и норму килокалорий с учётом ваших индивидуальных особенностей. С помощью автоматизированных таблиц калорийности можно составить меню питания, приготовить блюдо с минимальной калорийностью. Ведь даже недоеденные 100 килокалорий от вашей нормы способствуют снижению вашего веса.

Перейти к калькулятору калорий в физическую нагрузку

Калькулятор калорий рассчитает количество жиров, белков, углеводов в съеденных продуктах. Переведёт массу жиров, белков, углеводов в килокалории. Выдаст вашу суточную и разовую норму килокалорий. Учитывая ваши индивидуальные параметры, выведет список физической активности для сжигания набранных килокалорий. В калькуляторе для расчёта используются формула ХаррисаБенедикта. Также учитываются Ваши индивидуальные параметры — рост, вес, возраст, пол. Все расчёты базируются на физических возможностях среднестатистического человека, который не может отжаться от пола 100 раз подряд или бежать вверх по ступенькам в течении часа. В расчёты заложено как время на отдых так и реальное количество повторений упражнения, скорость преодоления дистанции. Каждый выбирает для себя по своим возможностям. Например, чтобы сжечь «наеденные» килокалории вам нужно отжаться от пола 200 раз, а вы сделали 5 подходов по 20 повторений, вот уже сожгли половину «наеденного», а оставшиеся килокалории можно добить прогулкой и сексом. Однако не стоит циклиться на том, что Вы сегодня съели лишнего. Завтра употребите, что нибудь менее калорийное и необходимая гармония между Вами и вашим телом будет достигнута! 

Перейти к калькулятору калорий в физическую нагрузку

19:02
94
Нет комментариев. Ваш будет первым!